針對恐慌症多久會好這種問題，坦白說，每個人都不一樣，畢竟人都是獨一無二的，難以有正確的時間可以適用在所有人身上，但通常來說，經過專業治療後，3個月到6個月之間，都會有一定程度上的改善，加上適當的放鬆，以及其他控制方法並行，多數人都可以痊癒。
為什麼會有恐慌症
現代人生活忙碌，面對各式各樣的壓力，我們學會忍耐，學會不出聲，但就是學不會適當的放鬆，恐慌症原因有很多，難以單一原因概括，基本上就是因為壓力、情緒等問題，長期積累下來所導致，而不同的人，可能也會有不同的恐慌症誘因，比如說是面對人群時，又或是單獨一人時，每個人的情況都不同，建議還是得照專業人員協助治療。
與其提升抗壓性，不如學習如何釋放壓力
媒體不斷強調當代人的抗壓性如何又如何，但坦白說，為什麼需要抗壓？壓力是一定會存在的，我們該學習的並不是提升自己的抗壓性，而是要學著放鬆，學著在適當時機減輕自己的壓力才對，只有這樣，我們才有可能遠離各式各樣的情緒問題與心理疾病。
