孕婦 不能吃的保健食品? 剛剛步入新手爸爸新手媽媽的階段，你知道孕婦不能吃的保健食品有哪些麼？比如說某些類型的油、高劑量的咖啡因或補充鐵的保健食品，這些保健食品對孕婦可能不太安全，也可能傷害正在發育中的胎兒！來看看詳細原因吧！。 孕婦應避免服用魚肝油及其他油脂 孕婦應該避免服用魚肝油，因為它含有大量的維生素A和D，這兩種物質對於正在發育中的胎兒可能是有害的。另外，應避免使用月見草油等其他類型的油，因為它們可能會導致宮縮。 懷孕時 懷孕時，應避免攝取高劑量咖啡因，例如一些能量補充劑中的咖啡因，因為它們可能會導致流產與低出生體重的風險上升。 懷孕期間慎用補充鐵的保健食品 懷孕期間，常常會被建議補充…
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藻油魚油差別? 現今人們對於保持健康的重視程度日漸加強，補充藥品已經成為不少人的必備之物。藻油和魚油是最常見的補充藥品，兩者都有助於心臟、腦部及眼睛的健康。但是，大家可知道藻油與魚油的分別在哪裡？在選擇補充藥品的時刻，誰才會適合吃用哪一種呢？本文將會介紹這兩者的分別及適宜性。 魚油中豐富EPA和DHA對心腦眼健康至關重要 魚油中含有豐富的EPA和DHA，兩者對於心臟、腦部和眼睛的健康非常重要，因此特別適合以下人士：有心血管疾病（如心臟疾病、高血壓或高膽固醇）的患者、憂鬱症、焦慮症、ADHD等精神疾病的人、以及希望改善眼睛健康的人。 藻油豐富DHA對孕婦及嬰兒大腦發育極重要 藻油富含豐富的DHA…
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藻油孕婦何時吃? 孕婦吃藻油時有何要求？Omega-3脂肪酸為必不可少的營養物質，唯有通過飲食才能獲得，而懷孕期間所需的量尚未明確，可能高於非懷孕狀態的量。此外，Omega-3脂肪酸對於胎兒神經發展至關重要，亦可能影響妊娠時間以及出生體重。 可食用脂肪酸中只有Omega-3和Omega-6不能由人體合成：母親應提供給胎兒 在大約20種可食用的脂肪酸中，只有Omega-3和Omega-6不能由人體合成。所有胎兒積累的Omega-3和Omega-6脂肪酸最後都必須透過胎盤從母親那裡取得。典型的美國飲食中都充滿了Omega-6脂肪酸，可以在加工食品、油炸食物和調味料如沙拉醬中使用的植物油中找到。 次…
View More 藻油孕婦何時吃|孕婦攝取Omega-3脂肪酸的要求及其重要性瑪卡是什麼？相信很多人都沒有聽過瑪卡，所以這邊想跟大家介紹一下瑪卡這東西，瑪卡是一種生長在秘魯安第斯山脈高原上的根莖蔬菜，屬於十字花科植物。它在當地已經有超過2000年的歷史，被當地人視為一種重要的食物和藥材。瑪卡富含蛋白質、纖維、維生素、礦物質和多醣等營養素，被認為有許多健康益處，例如增強體力、提高性功能、改善心情、調節荷爾蒙水平等。瑪卡有不同的品種，有黃色、紅色、黑色等，每種品種的功效和用途也有所不同。 瑪卡有哪些功效？功效介紹 瑪卡有哪些功效？瑪卡被認定有許多針對健康方面的功效，但一定有很多人都不知道，所以我這邊就簡單替大家介紹一下，首先功效一就是增強體力和耐力，瑪卡被認為是一種天然的運…
View More 瑪卡是什麼？想要擁有美麗的牙齒，現在有許多不同的方式可以選擇，其中隱適美牙套是較為熱門的選擇之一。然而，隱適美牙套並非完美無瑕，若使用不當甚至可能會導致隱適美失敗的例子。在本文中，我們將探討隱適美牙套以及其潛在的失敗風險。 什麼是隱適美牙套？ 隱適美牙套是一種牙套治療方式，與傳統的金屬牙套相比，隱適美牙套更為隱蔽，不會明顯顯示在口腔內。隱適美牙套由一系列透明的矯正器組成，矯正器每幾週就需要更換一次，以逐漸調整牙齒位置。 隱適美牙套會失敗嗎？ 即使隱適美牙套是一種相對安全的牙齒矯正方式，但是其仍然存在著一些風險。其中一個最常見的風險是矯正器無法正確貼附在牙齒上，尤其是當病人的牙齒不夠健康或是有其他的口腔問題…
View More 隱適美失敗風險憂鬱症怎麼辦？憂鬱在現今社會越來越普及，通過合適的治療和預防措施，我們可以幫助患者減輕痛苦，提高生活質量。治療憂鬱症的方法取決於病情的嚴重程度。對於輕度憂鬱症，通常會採取心理治療和自我管理的方式來幫助患者。而對於中度或重度憂鬱症，則需要進行藥物治療和心理治療的結合。以下為你詳細介紹心理治療與藥物治療的細節。 心理治療 這種治療方式通常包括認知行為療法（CBT）、插圖治療和心理動力學治療等。CBT是一種重要的心理治療方式，它通過改變患者的負面思維模式和行為模式來幫助他們應對憂鬱症。插圖治療是一種繪畫和藝術創作的治療方式，可以幫助患者表達自己的情感和情緒。心理動力學治療則注重患者的童年和家庭經驗對…
View More 憂鬱症怎麼辦？憂鬱症治療
通常來說，申請外籍看護需要先至專業醫療機構進行身體整段評估，如果以巴氏量表又或是身心障礙證明來看，第一階段證明可能需要7到12天，然後還要再由醫院填寫傳遞單，與長照中心核對，與仲介簽署委任契約，國內流程可能要花上一到兩個月。 接下來則是國外流程申請，包含看護體檢及出國前的培訓等等，到最後證件申請與核可認證，恐怕也在需要花上一到兩個月，如果時間最長的話，申請一名印尼看護，可能要花的時間會長達三到四個月，現在疫情已經緩解，對於需要看護的家庭來說，壓力會比疫情肆虐時來的減輕一些，不過仍然需要提前準備。 申請外籍看護費用是多少 申請外籍看護的費用到底是多少呢？先以支出種類來看，約可分成三…
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長期護理涉及長期健康照護或個人護理需求的各種服務。這些服務幫助人們在無法再獨立進行日常活動時盡可能獨立和安全地生活。長期護理由不同的護理人員在不同的地方提供，具體取決於個人的需要。大多數長期護理由無償家庭成員和朋友在家中提供。它也可以在療養院等機構或社區（例如成人日託中心）提供。而政府也不斷推動相關的服務與補助資訊，以下整理長照2.0懶人包，讓有需要的人可以快速掌握相關資訊。 長照2.0服務項目 長照 2.0 是一項為有需要的居民提供家庭護理的政策，旨在通過提供資金支援和社會服務，幫助有需要的居民在家裡接受護理。台灣的長照 2.0 政策主要包括以下幾方面： 資金支援：政府提供補助…
View More 長照2.0懶人包
台灣2025年即將步入超高齡社會，面對老人越來越多的狀況，講白一點，透過自身去照顧家中長輩，其實已經是不切實際的想法了，試想一下，你白天要工作，有可能同時在照顧兩位老人或是兩位老人以上嗎？就算再怎麼孝順，都不可能吧，因此，有一些東西必須要提前瞭解。 日間照顧定義是什麼？今天我們就來看看日間照顧到底是什麼吧，日間照顧是台灣長照2.0的主要服務之一，基本上就是提供社區裡在生活上有需要協助照顧的失能或失智長輩，既然為日間，自然而然就是只屬於白天而已，先前有一位朋友，他高齡90歲的祖母就是送往日間照顧，白天讓日照中心協助照顧，晚上再接回家裡。 日間照顧的服務內容有哪些 日間照顧的服務內容…
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居服員（居家服務員）的工作是透過協助日常生活活動以及其他職責來幫助某人在家中獨立生活。這是一項有意義且重要的工作。但許多人還是會詢問居服員是什麼？為什麼會需要他們的存在。以下說明他們的工作職責，也帶各位認識他們與照服員的差異。 居服員工作內容 逾八成的老年人希望盡可能長時間地呆在自己家裡，但長者卻需要幫助才能做到這一點。作為居服員，他們的工作則是協助老年人生活在他們最快樂、最舒適的地方。以下是常見的工作內容： 照顧家庭成員的日常生活需求，例如餵食，更換尿布，清潔和更換衣物 協助家庭成員進行日常活動，例如洗澡，梳洗，穿衣和散步 在家庭成員不能獨立生活時提供支援，例如在家庭成員有殘疾…
View More 居服員是什麼？他們的工作職責有哪些？