孕婦 不能吃的保健食品? 剛剛步入新手爸爸新手媽媽的階段，你知道孕婦不能吃的保健食品有哪些麼？比如說某些類型的油、高劑量的咖啡因或補充鐵的保健食品，這些保健食品對孕婦可能不太安全，也可能傷害正在發育中的胎兒！來看看詳細原因吧！。 孕婦應避免服用魚肝油及其他油脂 孕婦應該避免服用魚肝油，因為它含有大量的維生素A和D，這兩種物質對於正在發育中的胎兒可能是有害的。另外，應避免使用月見草油等其他類型的油，因為它們可能會導致宮縮。 懷孕時 懷孕時，應避免攝取高劑量咖啡因，例如一些能量補充劑中的咖啡因，因為它們可能會導致流產與低出生體重的風險上升。 懷孕期間慎用補充鐵的保健食品 懷孕期間，常常會被建議補充…
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藻油魚油差別? 現今人們對於保持健康的重視程度日漸加強，補充藥品已經成為不少人的必備之物。藻油和魚油是最常見的補充藥品，兩者都有助於心臟、腦部及眼睛的健康。但是，大家可知道藻油與魚油的分別在哪裡？在選擇補充藥品的時刻，誰才會適合吃用哪一種呢？本文將會介紹這兩者的分別及適宜性。 魚油中豐富EPA和DHA對心腦眼健康至關重要 魚油中含有豐富的EPA和DHA，兩者對於心臟、腦部和眼睛的健康非常重要，因此特別適合以下人士：有心血管疾病（如心臟疾病、高血壓或高膽固醇）的患者、憂鬱症、焦慮症、ADHD等精神疾病的人、以及希望改善眼睛健康的人。 藻油豐富DHA對孕婦及嬰兒大腦發育極重要 藻油富含豐富的DHA…
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藻油孕婦何時吃? 孕婦吃藻油時有何要求？Omega-3脂肪酸為必不可少的營養物質，唯有通過飲食才能獲得，而懷孕期間所需的量尚未明確，可能高於非懷孕狀態的量。此外，Omega-3脂肪酸對於胎兒神經發展至關重要，亦可能影響妊娠時間以及出生體重。 可食用脂肪酸中只有Omega-3和Omega-6不能由人體合成：母親應提供給胎兒 在大約20種可食用的脂肪酸中，只有Omega-3和Omega-6不能由人體合成。所有胎兒積累的Omega-3和Omega-6脂肪酸最後都必須透過胎盤從母親那裡取得。典型的美國飲食中都充滿了Omega-6脂肪酸，可以在加工食品、油炸食物和調味料如沙拉醬中使用的植物油中找到。 次…
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