原文書名：Body Love: Live in Balance, Weigh What You Want, and Free Yourself from Food Drama Forever (The Body Love Series)
中文書名：身體愛情：生活在平衡，稱重你想要的東西，並永遠擺脫食物戲劇（身體愛情系列）
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Kelly LeVeque
此書如何解析關節炎？內容簡介
名人最喜歡的健康和健康顧問Kelly Leveque分享了她減肥的秘密，為自己的身體的需求進行調整，並在這個基本的健康指南中釋放自己的食物劇，其中包括88個美味的食譜！
在這個鼓舞人心的實用的書籍中，營養顧問和整體醫療保健專家，幫助傑西卡·阿爾巴，莫莉斯皮斯，切爾西處理程序和艾美·羅穆姆等名人提高了健康，實現了他們的目標，向您展示瞭如何超越週期性的食物戲劇吃得飲食和感覺，看起來很好。
凱利的食物自由計劃有助於讓自己成功，消除食物戲劇引起的渴望，情緒波動等症狀。用她的Fab四朵冰沙開始新的一天，包括草莓脆餅冰沙和芒果羽衣甘露瘋狂冰沙，包裝蛋白質，脂肪，纖維和碳水化合物來平衡你的血糖並讓你充分快樂。早餐後，您將茁壯成長，她的Fab四個食譜，包括土耳其填充的熟食南瓜，辛辣鮭魚Nori Burritos和抗炎排毒沙拉，包括Fab四種食物組 – 蛋白質，脂肪，纖維和綠色 – 即在白天的飽腹感起來。凱莉還教導了你如何伸長你的血糖曲線，保持完全和快樂，讓自己意識到。
凱莉研究了熟悉的飲食背後的科學，了解他們如何觸發身體失去磅的人 – 為什麼他們不可持續。相反，她提供了更好的選擇：她的四步食物自由計劃，可幫助您在足夠的飲食和決定您的感受之間找到您的健康平衡。一旦你發現你的平衡，你就會減肥，減掉脂肪，增加瘦肌肉質量，並降落至少一個尺寸。您還可以享受更厚，潑頭髮;清晰，發光的皮膚;您整體外觀的顯著改善;減少關節疼痛和其他炎症;增加能量;更好的睡眠。
充滿了補充劑和清潔，數十個美味，健康的食譜和關於如何調整您的飲食時的飲食，身體愛情是您的一站式資源，以生活干淨快樂！
對於解析關節炎有幫助？實際顧客評論
評論者：M. Witte
評論星級：3.0 顆星
評論標題：這裡沒什麼新的
評論內容:
我以為這本書寫得很好，作者顯然在食品科學中有廣泛的背景。簡而言之 – 她的飲食計劃是高蛋白質，低碳水化合物，中等脂肪。沒有麩質，沒有乳製品，沒有糖，沒有大豆，沒有加工食品。她的哲學是，為了讓血糖水平穩定，每天推薦3餐，理想情況下沒有小吃。每餐含有“Fab 4”成分 – 蛋白質，脂肪，纖維和蔬菜。水果僅限於每天1/4-1 / 2杯漿果。所有其他水果每周可以吃一次或兩次。 – 再次只有1/2杯或更少的小部分。穀物僅限於無麩質，每天只有1/4 – 1/2杯。早餐本質上是用水或果汁製成的蛋白質奶昔，添加1-2湯匙脂肪（MCT油，椰子油，堅果或鱷梨）和1-2湯匙纖維（Chia Seeds，Flax，Avocado），還有菠菜等蔬菜。你減肥，感覺良好，並健康飲食嗎？是的 – 很可能！然而，它非常嚴格，需要很多紀律。
評論者：Jenny Stanwix
評論星級：4.0 顆星
評論標題：真正的食物自由
評論內容:
所以我將更新這篇評論，但我不得不說我很激動我發現了這本書。由於壓力吃噸糖的壓力，我的體重上下了很多壓力和創傷生命事件。我發現整個30（我仍然認為很棒），這有助於在過去重置我。但是，儘管它是由於如何限制，但我並沒有能夠成功推薦給整個30。所以我嘗試了沒有幫助的重量觀察者，因為我太餓了，在我使用的每一點上都很強調。然後我會覺得剝奪和過度吃飽。最後這是一半的東西。它提供瞭如何吃的指導方針。她討論了很多冰沙，但這不是你唯一的選擇。冰沙只是一個捷徑，因為我在附近沒有快速健康的食物選擇，這是一個很好的替代方案。她承諾你不會感到飢餓。這是我的第一天，早餐早餐是喝的Fab四個冰沙。我今天早上6:30左右喝了3小時後，我真的不餓。通常，早餐後，我會開始感到飢餓，需要零食。我希望能夠在中午午餐。凱莉說，飯菜應該讓你滿足4-6小時。我將隨著一周的進展更新，看看我的體重如何變化。很興奮！不幸的是經過兩週後每天喝這些冰沙，我並沒有真正失去任何重量。我非常興奮地發生這種情況，但這不是。所以我想我必須找到別的東西♥
評論者：Bookluv
評論星級：4.0 顆星
評論標題：這是一個很好的閱讀。 我自己是一個營養專業人士……
評論內容:
這是一個很好的閱讀。 我是一個營養專業人士，擁有10年以上的健康和營養教育經驗。 我覺得凱莉做得很好，易於理解語言。 我甚至推薦了這幾個客戶。
評論者：Imnoexpertbut
評論星級：5.0 顆星
評論標題：去吧，不要回頭看。
評論內容:
停止計數卡路里並閱讀本書。 我所做的就是用她的公式來達到平衡的一餐，並為我的早餐融入了她的冰沙，我從未感受到更好，我在3週內丟失了17磅。 我對我的飯菜很滿意。 我不想讓我節食（因為我不是），很容易。 這本書本身是非常技術的，但花時間閱讀和理解這是完全值得的。 這本書與廚房事務相結合，全部30和原始廚房幫助鋪平了便捷，美味的飯菜。 隨著投資。 我能夠完全重新編程我的身體。 說不披薩很容易，因為我不想要它了！ 如果您正在尋找遊戲更換器。 就是這個。
評論者：Tarah Lee
評論星級：3.0 顆星
評論標題：這是一個好的閱讀
評論內容:
這本書整體還可以。 這有點重複……好的，這是重複的很多。 我認為整本書可以在一篇文章中總結，這不是一本整本書。 我最終在這裡跳過段落和某些頁面，只是為了通過它全部完成。 然而，我確實享受了了解身體如何對某些食物做出反應的科學方面。 我很喜歡看“Fab 4”冰沙真的很有效，因為她不斷堅持他們會。 祝我好運！
